Yoga
Para niños, jóvenes y adultos.
Especial: Yoga Post-parto
Objetivo del programa: Mejorar el nivel general de su estado físico, postura y flexibilidad.
Contamos con:
- Espacio adecuado y equipado para la clase.
- Materiales indispensables para una clase de calidad.
- Maestra certificada en yoga y meditación.
Regístrate para una clase muestra.
Horarios
Miércoles 15:30 a 16:30 hrs.
Edades
De 4 años en adelante
¿Conoces todos los beneficios que el Yoga tiene para mejorar tu calidad de vida?
- Reduce tu presión arterial y la frecuencia cardíaca.
- Ayuda a relajarse.
- Mejora nuestra confianza.
- Reduce el estrés.
- Mejora la coordinación y concentración.
- Ayuda a dormir mejor y promueve una sana digestión.
- Adicionalmente, practicar yoga también puede ayudar con la ansiedad / estrés, dolor de espalda y depresión.
Clases de Yoga post-parto
¿CUANDO PUEDES COMENZAR?
Debes contar con la aprobación de tu ginecólogo antes de comenzar cualquier entrenamiento.
Los tiempos aproximados para iniciar con tu programa de Yoga despues de tu parto son:
Parto natural 6 semanas
Parto por cesárea 8 semanas
BENEFICIOS
- Devuelve el tono natural de los músculos al suelo pélvico.
- Fortalece y tonifica los tejidos y los músculos abdominales.
- Permite una oxigenación adecuada de los tejidos.
- Ayuda a lograr el equilibrio del sistema nervioso, liberando estrés y tensiones.
- Proporciona un estado de relajación y descanso.
